반응형 운동1 자전거 타기가 건강과 환경에 미치는 긍정적인 영향에 대해서 알아보자.araboza 자전거 타기는 좋은 운동이다! 여러분은 자전거를 자주 타시나요? 저는 어릴 때 조금 타 보고, 어른이 돼서는 뭔가 무서워서 잘 안 타게 됐는데요. 자전거 타기가 건강에 상당히 좋은 영향을 미치는 운동 중 하나로 꼽힌다는 얘기를 듣고 포스팅을 해보려고 합니다! 자전거는 몸 전체의 근육을 활용해요. 그래서 유연성과 균형 감각을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 그리고 자전거를 꾸준히 매일 타면 심폐 기능을 향상시켜서 체지방을 감소하는 데도 도움을 준다고 하네요. 게다가 관절에도 무리가 적게 가는데요, 건강한 다이어트에 딱인 유산소 운동이라고 할 수 있어요. 그 뿐만 아니라 환경에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 자동차와는 달리 매연이나 배기가스 등이 나오지 않아, 굉장히 지구에 무해하게(?) 구동이 되기 때문인데요.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
