반응형 생활꿀팁2 가끔이라도 일기를 꼭 쓰면 좋은 점(일기 쓰기 장점) 일기를 써야 하는 이유 여러분은 일기를 쓰시나요? 저는 사실 매일 일기를 쓰고 있는데요. 개인적으로 일기를 쓰면 평범하고 반복적인 삶이라도 왠지 더 풍요로워지는 것 같고, 별 거 아닌 일이라도 의미 있게 느껴지기 때문에 그것에서 오는 만족감이 크더라고요. 오늘은 아주 가끔이라도, 일기를 써야 하는 이유에 대해 알아볼까 합니다. 일기는 왜 쓰나요? 일기는 제 감정과 생각을 기록하고 정리하는 데 큰 도움을 줍니다. 일상생활에서 우린 다양한 감정을 경험하고, 그에 대한 인식과 이해를 필요로 하지요. 이런 감정들을 일기에 적어두면 스스로의 내면 세계를 더 잘 이해할 수 있고, 어떤 상황에서 어떻게 반응하는지 파악할 수 있어요. 감정을 기록하며 자기 인식률을 높이고 성장할 수 있지 않을까요? 그리고 일기는 우리 .. 2024. 3. 4. 우리가 매일 물을 많이 마셔야 하는 이유 건강을 위해 꼭 필요한 물 물은 우리가 생명활동을 하기 위해 빼놓을 수 없는, 아주 중요한 역할을 하는 핵심 요소인데요. 인체는 대부분 물로 이루어져 있다고 하죠. 모두 잘 알고 계시겠지만, 생리적 기능을 원활하게 유지하고 건강을 지키기 위해서는 충분한 양의 물을 섭취해야 합니다. 오늘은 그 이유에 대해서 구체적으로 알아볼까 합니다. 물을 마셔야 하는 이유 10가지! 수분 공급: 물은 수분이자 인체의 주요 원천입니다. 혈액, 세포, 조직 등 전체적인 생체 활동에는 수분이 꼭 필요해요! 물을 마심으로써 우리 몸은 신체 온도를 조절하고, 세포 간 물질 교환이 일어나게 됩니다. 대사 활동 지원: 에너지 생산 및 영양소 대사를 위해서 물은 꼭 필요합니다. 식품 소화와 영양소 운반, 대사 부산물 배출 등에 핵심적.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
